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發現「醒」完整身心和弦的旅程
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★本部落格全部文章均出自 Tina 著作★

活在現在就像身體的呼吸、心臟在跳動一樣是自然的,不需要練習,單純地活在五個感官直接的感覺裡。
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學員當下駐實悟的分享

學員當下駐實悟的分享

第一則~
學員:「
Tina,今天晚上,設置了半小時的時間,進行當下的練習時鐘,每五秒會有一個提示音。說說我的具體感受,在這個過程當中。
我首先閉上了眼睛,感受到眼淚,一會兒滋潤了眼眶,感覺那眼淚的溫度,耳邊還聽到電視機傳來的聲音,以及馬路上往來車輛的聲音,還有體會到身上毛孔們,張開和空氣交互的細微感覺,還有胃部傳來脹脹的感覺。同時在這期間,頭腦也一刻不停的,一個念頭接著一個念頭,頓時覺得頭腦他可是個日理萬機的大boss,我有時是看著念頭飄過去,有時也會參與其中、突然那五秒鐘的提示音響起,立馬深呼吸回來,接著又看下一個念頭,我有種放任它自生自滅的感覺,這種互相不干涉的狀態,讓我的頭部很舒服!有時候,我會感覺到有細微的能量,流入了頭頂百會穴和頭上部一圈,就像細微的按摩或者腦瑜珈。而有的時候又沒有,我又接著感受身體的各種感官、觸覺、視覺和聽覺,跟他們保持在一起,時而我也會忽略提示音而被想法帶走,不過,覺察到後立即返回,我就像一個剛剛學著騎自行車的人,戰戰兢兢的騎在上面,並不熟練地操作著。
半小時到了,我在此期間會一直打哈欠,結束後,我感覺到頭腦的放鬆和平靜,今天沒有太大的喜悅感,只是一種放鬆和平靜。
以上是我的當下練習日記,有哪些不準確的?請指正!感恩!」
Tina:「棒!知覺、自覺、察覺!慢慢腳踏車就騎穩了!」
學員:「謝謝Tina鼓勵!有沒有哪裡不對的?」
Tina:「唯一要注意是別創造一種強迫做好的壓力,知覺自然放鬆的去落實!」
學員:「知道了!晚安!明日再請教妳,感恩!」
 
第二則~
學員:「
今天的感悟是,當下就像一杯白開水,但,凡與其他有味道的飲品擺在一起,這杯白開水就常常被人忽略,而生活則像是擺滿了各式飲品,可以自由選擇的檯面,你常常會忽略了這杯白開水,而它又恰恰是唯一指引你出路的大門鑰匙,只有待眾生嘗遍人間冷暖,遍飲百味之後,完全準備好時,才能靜下心來細品這杯白開水,你才會發現它的神奇、殊勝!
慢慢體會到Tina曾說,她寧願選擇做「當下的瘋子」,因為當我對比兩個世界的時候,我會感受到當下的世界,在其中無比寧靜,沒有各種情緒升起,我在頭腦的世界是截然不同的感受,我會一個問題接著一個問題的思考,亦或你在回應外界人、事、物的時候,會無意識的帶入各種情緒,當我意識到這些時,我真的覺得驚駭不已!原來我之前都是這樣的生活啊!怪不得人們常常感嘆「人生苦短」呢!
感恩造化!感恩Tina!讓我找到了人間的淨土、心中的靈山,我會更加堅定的駐足於此,哪怕我還是個蹣跚學步的小孩!」
Tina:「
誰找到了?不是找到了(請小心恐懼迷失識執的我,把當下的你帶入腦的幻想!)是回到原點、中心點、本來面目,如是的存在!
請清楚思想之腦,是光能計算機、是局限制約定義信念儀、是具體化程序程式察覺媒介。
所以,Tina才會洞見瑜珈、冥想、亢達里裡尼、唸經、拜懺、禪修、真氣運行等等各種、各類法門,全屬於意念主控導氣引血、穩平運行的身修法,是執控、精神體精微能壓力調和的修煉!
為此,若要腦開放、放鬆局限制約,就要回歸、學習持續活在無限、無量容的感官直覺知覺思流,以感官對外在實存界的單一官感知覺,直入虛在光能自然諧和流,那知清導、覺明引思靜、生命本質一合行運的狀態中!」
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