發現「醒」完整身心和弦的旅程

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★本部落格全部文章均出自 Tina 著作★

活在現在就像身體的呼吸、心臟在跳動一樣是自然的,不需要練習,單純地活在五個感官直接的感覺裡。
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與學員對話

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學員:「
Dear Tina, 下次我們可以臺北治療之友自己約嗎?我感覺師兄跟師姐想當主人但不願招待,想大家配合他們但不明說,住在新竹一晚感覺不舒服。

還有,我感覺師兄不太尊重人,以自己意思為主只淮別人配合沒得商量。就算有問,我的感覺也只是表面禮貌之舉,沒有觀察及尊重他人的需求。比如我們要出門吃飯,他只問師姐是否好了就要出門,沒看我還在整理行李。在餐廳一吃完飯,也不問我是否想走了(我還想喝口茶),直接走向門外。讓我感覺他也是長期不尊重師姐。」

Tina:「
別把注意力太放在感覺別人的功課上!清楚尊重的表達自己當下的意願,讓別人自覺其功課!

順大環境造化和諧導流,那來那麼多我、我、我想???那個我?

如果Tina是你,會以照顧好自己(照顧好造化身)為導向,不成為和流的絆腳石;例如,知今天要去新竹,吃飽整理好適時到達,即使路上遇到塞車會晚點到達,也會主動傳簡訊知會友人,安當下心;又例如既知明天要回臺北,前一天晚上睡前就會把行李收拾好,第二天簡單整理一下,隨時可以出門;再例如吃完午飯,師兄起身就走,Tina要不順流而走,要不就跟師兄打聲招呼,喝了再走;如果師兄不願等,那麼到車站Tina再自己買水喝也無妨(定於當下生命體存在至上之安中),不會讓自己陷入對情況不如已意的批判念想、不尊重(沒存在價值感投射)的情緒中!

別讓『安當下什麼就什麼」成了口號!』

學員:「知道了!進入『我』的喜好批判,便是不尊重自己也不尊重他人,真是汗顏!

Dear Tina, 
發現自己一有不舒服的感受,會立即投射到他人的不是產生批判。好像不是別人就是自己有錯。雖然心中隱約有不妥之感,但不願感受不舒服之感而逃避了當下。原來這是對自己內在很嚴厲的批判。」

Tina:「
That Why GOD said~
BE-AWEARE THE JUDGEMENT (within & without)!」

學員:「
往後要更加警惕自己對外與對內的批判!對被自己批判的他人與自己,感到真是抱歉!抱歉長期以來讓你們活在恐懼審判中!」

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