發現「醒」完整身心和弦的旅程

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★本部落格全部文章均出自 Tina 著作★

活在現在就像身體的呼吸、心臟在跳動一樣是自然的,不需要練習,單純地活在五個感官直接的感覺裡。
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回應學員提問




學員:「
Dear Tina,向您告白,最近頭腦很容易進入生活中事情太難(比如整理家裡,推動工作成果)其實只是不如己意,為了舒服進入頭腦之後就不想出來,逃避了好一陣子。因為『不喜歡』現況就離開當下了。真是汗顏!開始去回應眼前能做的事後,發現其實沒腦子想的那樣難!請問以後對於頭腦說的~超難的、我不喜歡還有批判自己還有他人的那些話~要如何包容和輕鬆以對?」

Tina:「
頭腦說的~超難的、我不喜歡還有批判自己還有他人的那些話~要如何包容和輕鬆以對?

只要當下的你清楚以上所想皆非當下的你!

學生:「搞了老半天原來就這麼簡單!太感謝了!
 
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